Le rayonnement solaire est indispensable à la vie, il favorise la fabrication de vitamine D, il a une action antidépressive, mais il est également extrêmement dangereux pour la santé. Une trop longue exposition au soleil peut être à l'origine de nombreuses et diverses réactions cutanées.
Comment ça marche ?
Le rayon solaire est constitué d'ondes électromagnétiques qui transportent de l'énergie. L'indice UV a été crée pour quatifier l'intensité du rayonnement ultraviolet à la surface de la terre, et sa nocivité. Les rayons L
L'indice UV varie en fonction :
- de la position du soleil dans le ciel, de la saison, de l'heure, de la latitude, de l'altitude, de la nature du sol
- de l'épaisseur de la couche d'ozone qui filtre une grande majorité des UV B
- de la concentration dans l'atmosphère d'aérosols ou de pollutions diverses
- des nuages
Les conséquences des expositions au soleil
Le coup de soleil
Le coup de soleil apparaît au delà d'une certaine dose de rayons UV B reçus par la peau, c'est une brûlure !
Les cancers de la peau
Il existe deux principaux cancers cutanés : les carcinomes et les mélanomes. Ils touchent en France plusieurs dizaines de milliers de personnes chaque année et cette incidence est en constante progression. Les sujets qui sont les plus touchés sont ceux qui ont la peau claire, les blonds ou les roux qui ont des tâches de rousseur, bronzent difficilement et ont facilement des coups de soleil. Chaque individu a un "capital soleil" qui varie suivant son type de peau et correspond au nombre d'heures d'exposition au soleil que la peau est capable de tolérer.
- les carcinomes
Ils représentent 95% de l'ensemble des cancers cutanés et présentent deux variétés : les carcinomes basocellulaires qui se développent uniquement sur place, ne donnent pas de métastases et sont quatre fois plus fréquents que les carcinomes spinocellulaires qui peuvent se propager dans les ganglions régionaux ou à distance.
En France, plus de 50 000 personnes par an présentent un cancer de ce type et presque tous en guérissent. Ces cancers prédominent sur les parties du corps exposées au soleil. Lorsque le capital soleil est dépassé, le risque de développer un carcinome devient important et les expositions excessives mêmes reçues 20 à 30 ans plus tôt jouent un rôle.
- les mélanomes
C'est le cancer cutané le plus dangereux. Chaque année en France, 4 000 à 5 000 cas sont découverts, 1 000 personnes en meurent. Son incidence dans le monde ne cesse de progresser.
Il s'agit soit d'un grain de beauté qui se modifie dans sa forme et sa coloration soit d'une lésion nouvelle brune ou noire qui apparaît et s'élargit. Les caractéristiques du mélanome peuvent être décrites à l'aide de la règle ABCDE : Asymétrie, Bordure, Coloration, Diamètre, Evolution. Si on ne reconnaît pas le mélanome à sa phase initiale, il peut croître et générer des métastases. Le risque de mélanome est plus fortement influencé par l'exposition au soleil dans l'enfance qu'à l'âge adulte.
Les lésions des yeux
- Les effets du soleil sur l'oeil peuvent provoquer : photokératite, conjonctivite...
- Les ultraviolets contribueraient également à accélérer la formation de la cataracte. Quelques 20 millions de personnes sont aveugles du fait de la cataracte dans le monde et l'OMS estime que pour 20 % d'entre eux, elle pourrait être due à une exposition aux UV.
- L'observation directe du soleil peut provoquer de graves lésions notamment de la rétine.
Le vieillissement
À 20 ans, la peau bronze et en apparence, le soleil ne semble pas agir sur la jeunesse de notre peau. À 30 ans, les premières rides se dessinent sous l’effet du soleil et à 40, ce sont les taches brunes qui ressortent au contact des rayons UV. Le vieillissement naturel de la peau est en cause mais l’action du soleil a tendance à accélérer ce phénomène.
Lorsque les rayons UV atteignent les cellules, ils causent un stress oxydatif, provoqué par des radicaux libres. Normalement ce stress oxydatif est corrigé par des mécanismes régulateurs naturels. Mais avec l’âge, et en cas d’exposition prolongée aux UV et notamment aux UVA, ce mécanisme est débordé et les radicaux libres augmentent. La conséquence directe est une altération de la bonne santé des cellules, avec la dégradation de l’élastine et du collagène avec pour conséquence une peau qui se relâche, perd de son élasticité et de sa fermeté, tout en désorganisant les mélanocytes.
Le vieillissement cutané se traduit par l’apparition de taches de couleur plus ou moins foncée qui traduisent simplement un dysfonctionnement au niveau des mélanocytes, les cellules qui pigmentent la peau mais également par l'apparition des rides, et d’une peau qui perd son tonus, son élasticité et sa fermeté, mais aussi par la sécheresse cutanée.
Les mesures de protection
Sous l'action des UV, les mélanocytes produisent un pigment, la mélanine qui va migrer vers la surface de la peau. Cette mélanine est à l'origine de la pigmentation de la peau (bronzage). Mais attention, ce n'est pas parce qu'on bronze, que notre peau ne va pas être lésée et développer un cancer !
Comment ça marche ?
Le rayon solaire est constitué d'ondes électromagnétiques qui transportent de l'énergie. L'indice UV a été crée pour quatifier l'intensité du rayonnement ultraviolet à la surface de la terre, et sa nocivité. Les rayons L
L'indice UV varie en fonction :
- de la position du soleil dans le ciel, de la saison, de l'heure, de la latitude, de l'altitude, de la nature du sol
- de l'épaisseur de la couche d'ozone qui filtre une grande majorité des UV B
- de la concentration dans l'atmosphère d'aérosols ou de pollutions diverses
- des nuages
Les conséquences des expositions au soleil
Le coup de soleil
Le coup de soleil apparaît au delà d'une certaine dose de rayons UV B reçus par la peau, c'est une brûlure !
Les cancers de la peau
Il existe deux principaux cancers cutanés : les carcinomes et les mélanomes. Ils touchent en France plusieurs dizaines de milliers de personnes chaque année et cette incidence est en constante progression. Les sujets qui sont les plus touchés sont ceux qui ont la peau claire, les blonds ou les roux qui ont des tâches de rousseur, bronzent difficilement et ont facilement des coups de soleil. Chaque individu a un "capital soleil" qui varie suivant son type de peau et correspond au nombre d'heures d'exposition au soleil que la peau est capable de tolérer.
- les carcinomes
Ils représentent 95% de l'ensemble des cancers cutanés et présentent deux variétés : les carcinomes basocellulaires qui se développent uniquement sur place, ne donnent pas de métastases et sont quatre fois plus fréquents que les carcinomes spinocellulaires qui peuvent se propager dans les ganglions régionaux ou à distance.
En France, plus de 50 000 personnes par an présentent un cancer de ce type et presque tous en guérissent. Ces cancers prédominent sur les parties du corps exposées au soleil. Lorsque le capital soleil est dépassé, le risque de développer un carcinome devient important et les expositions excessives mêmes reçues 20 à 30 ans plus tôt jouent un rôle.
- les mélanomes
C'est le cancer cutané le plus dangereux. Chaque année en France, 4 000 à 5 000 cas sont découverts, 1 000 personnes en meurent. Son incidence dans le monde ne cesse de progresser.
Il s'agit soit d'un grain de beauté qui se modifie dans sa forme et sa coloration soit d'une lésion nouvelle brune ou noire qui apparaît et s'élargit. Les caractéristiques du mélanome peuvent être décrites à l'aide de la règle ABCDE : Asymétrie, Bordure, Coloration, Diamètre, Evolution. Si on ne reconnaît pas le mélanome à sa phase initiale, il peut croître et générer des métastases. Le risque de mélanome est plus fortement influencé par l'exposition au soleil dans l'enfance qu'à l'âge adulte.
Les lésions des yeux
- Les effets du soleil sur l'oeil peuvent provoquer : photokératite, conjonctivite...
- Les ultraviolets contribueraient également à accélérer la formation de la cataracte. Quelques 20 millions de personnes sont aveugles du fait de la cataracte dans le monde et l'OMS estime que pour 20 % d'entre eux, elle pourrait être due à une exposition aux UV.
- L'observation directe du soleil peut provoquer de graves lésions notamment de la rétine.
Le vieillissement
À 20 ans, la peau bronze et en apparence, le soleil ne semble pas agir sur la jeunesse de notre peau. À 30 ans, les premières rides se dessinent sous l’effet du soleil et à 40, ce sont les taches brunes qui ressortent au contact des rayons UV. Le vieillissement naturel de la peau est en cause mais l’action du soleil a tendance à accélérer ce phénomène.
Lorsque les rayons UV atteignent les cellules, ils causent un stress oxydatif, provoqué par des radicaux libres. Normalement ce stress oxydatif est corrigé par des mécanismes régulateurs naturels. Mais avec l’âge, et en cas d’exposition prolongée aux UV et notamment aux UVA, ce mécanisme est débordé et les radicaux libres augmentent. La conséquence directe est une altération de la bonne santé des cellules, avec la dégradation de l’élastine et du collagène avec pour conséquence une peau qui se relâche, perd de son élasticité et de sa fermeté, tout en désorganisant les mélanocytes.
Le vieillissement cutané se traduit par l’apparition de taches de couleur plus ou moins foncée qui traduisent simplement un dysfonctionnement au niveau des mélanocytes, les cellules qui pigmentent la peau mais également par l'apparition des rides, et d’une peau qui perd son tonus, son élasticité et sa fermeté, mais aussi par la sécheresse cutanée.
Les mesures de protection
Sous l'action des UV, les mélanocytes produisent un pigment, la mélanine qui va migrer vers la surface de la peau. Cette mélanine est à l'origine de la pigmentation de la peau (bronzage). Mais attention, ce n'est pas parce qu'on bronze, que notre peau ne va pas être lésée et développer un cancer !
- Cherchez l'ombre - évitez le soleil : surtout entre 12h et 16h car c’est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses en France métropolitaine. Pour toutes vos activités de plein air, recherchez les endroits ombragés.
- L'eau, la neige, et le sable réfléchissent les rayons du soleil : adaptez votre protection en fonction, et attention à la plage : le parasol est utile mais il ne vous protège pas totalement
- Protégez vous en portant des vêtements ! Les vêtements anti-UV sont très efficaces et sont certifiés de la même façon que les crèmes solaires, avec des indices.
- Les lunettes de soleil sont indispensables. Privilégiez une forme enveloppante et assurez-vous qu’elles portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4) pour une réelle protection.
- Portez un chapeau qui protège les yeux et le visage : préférez un chapeau à larges bords qui couvre également le cou.
- La crème solaire
- elle doit être appliquée en couche suffisante sur toutes les parties du corps non couvertes par des vêtements, et même en dessous des vêtement pour des zones fragiles (cicatrices récente par exemple).
- Privilégiez un indice de protection élevé (indice 30 minimum) actif à la fois vis-à-vis des UVB et des UVA.
- Renouvelez l’application toutes les 2 heures et après chaque baignade.
- N'oubliez pas les zones sensibles aux cancers telles que les oreilles, les mains, les pieds et le dos !
- Attention ! Ce n’est pas parce que l’on applique de la crème solaire que l’on peut s’exposer plus longtemps.
- Les enfants :
- les bébés ne doivent JAMAIS être exposés au soleil.
- Enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger : jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV. Les coups de soleil et les expositions répétées dans l'enfance sont une cause majeure du développement de cancers de la peau (mélanomes) à l’âge adulte. Les vêtements anti-UV sont la meilleure protection, avec la crème solaire sur les zones non couvertes.
- Protection des yeux : le cristallin, qui est transparent pendant l’enfance et l’adolescence, ne peut pas jouer son rôle de barrière naturelle contre les UV.
